트름 자주 하는 이유

트름 자주 하는 이유

식사를 맛있게 하고 난 뒤에나, 탄산이 들어간 음료를 마시고나면 트름을 하게됩니다. 어떤때는 트림이 맛있는 식사를 마치는 개운한 느낌을 주기도하고, 자꾸 하게되면 더부룩한 느낌이 들기도 합니다.

아무리 트름이 사람의 생리현상중 하나라고하지만 너무 자주 하게되면 조금 불쾌하기도하고 주변사람에게 피해가 될까봐 난감해지기도합니다. 

혹시 몸에 무슨 이상이라도 있는지 걱정도 되는데요 , 트름 하는 이유에는 어떤 원인이 있을까요?

트름은 위 속의 공기가 식도로 역류되서 배출되는 현상으로, 좁은 식도를 통해 공기가 배출되면서 소리가 나는 것입니다. 

트름의 가장 큰 원인은 가스가 많이 생산되는 음식이나 음료입니다. 흔히 생각하는 기름기가 많은 음식이나 탄산음료뿐만아니라 야채나 과일중에서도 위에서 가스를 많이 발생시키는 음식이 많은데요, 사과나 포도로 만든 과일주스도 포합됩니다. 

식습관의 문제도 트름을 자주 하게되는 이유입니다. 우리는 식사를 하면서 음식과 함께 공기를 마시게 됩니다.

식사중에 음식을 한번에 삼키거나 빨리 먹는 습관, 식사하면서 대화를 많이 하는 사소한 습관을 통해 많은 양의 공기가 위로 들어가 트름을 하게되는 것입니다. 식사중에 말을 조금 줄이고 음식을 천천히 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 

또 다른 트름 하는 이유로는 위장질환을 꼽을 수 있습니다. 역류성 식도염이나 위암, 위염등의 식도와 위에 발생하는 위장질환을 가지고있는 경우에 트름을 자주 하게 됩니다. 

이런 질병이 있는 경우에는 트름과 함께 신물이 올라오고 속쓰림, 울렁거림 등의 증상이 있습니다. 지속되는 경우 소화불량으로 넘기지말고 병원에 내원해 정확한 원인과 치료를 받는 것이 좋습니다.

트름 하는 이유에 대해 알아보았는데요, 이외에도 껌을 많이 씹거나 흡연을 하는 것도 트름 하는 이유가 될 수 있습니다.

대부분 소화가 잘 안된다고 느낄때 탄산음료를 마시면 위 속에 남아있는 공기를 탄산과 함께 밖으로 배출시키기 때문에 해소감을 느끼게된다고 합니다.